Toda pessoa experimentará um declínio na memória e na função cognitiva à medida que envelhece. O enfraquecimento dos diversos mecanismos cerebrais afeta a capacidade de lembrar, processar informações e realizar diferentes tarefas com a mesma qualidade e eficiência que possuía no passado. Ao mesmo tempo, atualmente contamos com conhecimento científico e recursos tecnológicos capazes de melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas.
O software de treinamento de memória
A Effectivate desenvolveu um software para aprimoramento da memória, dedicado ao treinamento e fortalecimento das habilidades cognitivas de pessoas com mais de 55 anos. O software foi desenvolvido em colaboração com pesquisadores do cérebro e neuropsicólogos, com foco no treinamento de diversas capacidades cognitivas, na acessibilidade para o público-alvo e na personalização do treinamento para cada usuário.
O software não requer instalação especial e pode ser utilizado em qualquer lugar com acesso à internet. Basta pesquisar por “Effectivate” em um mecanismo de busca e, no site, clicar no botão “Entrar no treinamento” localizado na parte superior esquerda da barra de navegação.
O software inclui 25 jogos que trabalham diferentes habilidades cognitivas. Cada sessão de treinamento é composta por vários jogos, e no início de cada um deles há uma explicação sobre o funcionamento do jogo e quais habilidades cognitivas ele estimula. Após essa explicação, o usuário pode fazer uma breve prática para garantir que compreendeu corretamente as regras antes de começar a jogar e acumular pontos.
Diferentemente de outros jogos de memória, o software utiliza inteligência artificial para oferecer desafios contínuos que se adaptam às capacidades do usuário. Após algumas sessões, o sistema identifica as dificuldades enfrentadas e ajusta automaticamente o nível de dificuldade para que seja desafiador, mas ainda possível de executar. Dessa forma, o usuário melhora gradualmente seu desempenho, mantém-se estimulado por mais tempo e fortalece suas capacidades cognitivas.
Treina muito mais do que a memória
As habilidades cognitivas treinadas pelo software são divididas em três categorias principais: exercícios de memória e processamento de informações, exercícios de atenção e exercícios de estratégias de memória.
O principal objetivo do software é fortalecer as capacidades cognitivas relacionadas ao funcionamento da memória. Além disso, ele também trabalha outras habilidades cognitivas, como: atenção executiva, atenção espacial, flexibilidade cognitiva, atraso de resposta, memória de trabalho, processamento de informações, conectividade, memória semântica, foco da atenção, categorização, reconhecimento facial, recuperação de nomes e criação de histórias de percurso (road story).
Todos os dias, o usuário pode realizar um treino composto por vários jogos. Além disso, pode escolher a duração do treinamento de acordo com o tempo disponível:
- Treino leve: 16 minutos
- Treino intermediário: 21 minutos
- Treino desafiador: aproximadamente 27 minutos
Caso o usuário conclua o treino diário e deseje continuar praticando, ele poderá realizar sessões individuais de jogos. O número de repetições desses jogos não é limitado, o que significa que, na prática, o usuário pode criar um novo “treino diário” além daquele que já realizou.
Vídeos educativos e materiais de enriquecimento
Além do treinamento cognitivo disponível no software, existe uma camada completa de suporte e otimização do processo de aprendizagem do usuário. O objetivo é que cada pessoa consiga incorporar facilmente novos hábitos à sua rotina diária, ajudando a fortalecer a memória.
Ao longo dos treinamentos, são integrados ao software vídeos educativos que ensinam diferentes estratégias de memória, desenvolvidas por Shayan Guinness em homenagem à memória de Eran Katz. Esses conteúdos permitem que o usuário realize os exercícios com mais sucesso e aprenda técnicas que podem ser praticadas e aplicadas posteriormente no dia a dia.
Como existem diferentes fatores que afetam direta e indiretamente a atividade cerebral e a memória, a Effectivate disponibiliza conteúdos enriquecedores e palestras ministradas por especialistas renomados. As palestras abordam temas como sono, nutrição, meditação, a relação entre esses fatores e o funcionamento do cérebro, entre outros assuntos. A premissa por trás da ampla oferta de conteúdos educativos é que, quando uma pessoa compreende como os diferentes elementos funcionam e influenciam uns aos outros, ela tende a se envolver mais no processo e a implementar esses conhecimentos em sua vida cotidiana.
Além das palestras, o software oferece audiolivros educativos sobre o cérebro, a memória e diversas técnicas que ajudam a lembrar informações com mais facilidade. A plataforma também inclui podcasts sobre a teoria da neuroplasticidade cerebral. Nos diferentes episódios, neuropsicólogos e neurocientistas explicam aos ouvintes os processos cognitivos naturais do envelhecimento, as razões pelas quais ocorrem ilusões visuais, como funciona a reabilitação cognitiva e muitos outros temas relacionados ao cérebro.
A Effectivate acredita tanto no treinamento quanto na educação do usuário. O objetivo dos jogos do software é desenvolver e fortalecer as habilidades cognitivas de cada pessoa. Paralelamente ao treinamento, a plataforma oferece uma ampla variedade de materiais educativos que ajudam o usuário a compreender a ciência por trás do funcionamento cerebral. Ensinar estratégias de memória e incentivar a adoção de hábitos diários que favoreçam a recordação de informações, rostos e acontecimentos é considerado fundamental.
Com base na importância de aliar aprendizado e treinamento, o software também inclui cursos que explicam como aprender novos idiomas de forma eficiente, apresentando ferramentas e métodos que facilitam esse processo. Outro curso oferece técnicas práticas para compreender e aprimorar a capacidade de concentração.
Na Effectivate, entendemos o impacto que diversos fatores exercem sobre o funcionamento do cérebro e da memória. Por isso, semanalmente também são oferecidas aulas de atividade física dentro do programa Body & Mind, incluindo yoga e pilates. Como o exercício físico exerce efeitos diretos e indiretos sobre a saúde cerebral, ele faz parte do conjunto de conteúdos disponibilizados aos usuários.
Para maior comodidade, as aulas acontecem pela manhã e são retransmitidas em outro dia ao meio-dia. Dessa forma, usuários que não conseguem participar das sessões matinais têm a oportunidade de incorporar uma prática de yoga ou pilates à sua rotina durante o horário de almoço.
Além das aulas de yoga e pilates, os clientes da empresa também têm acesso a um clube de benefícios que oferece diversos descontos. As empresas parceiras da Effectivate atuam em áreas relacionadas à saúde, esportes, produtos farmacêuticos e lazer, proporcionando incentivos para que os usuários adotem e mantenham um estilo de vida mais saudável e ativo.
É importante destacar que, por se tratar de uma plataforma digital, a Effectivate conta com uma equipe de suporte técnico e atendimento ao cliente disponível de domingo a quinta-feira, das 9h às 17h. A empresa acredita que a qualidade do atendimento é essencial e que a experiência de cada usuário é fortemente influenciada pelo suporte recebido caso encontre qualquer problema técnico durante a utilização da plataforma.
Perguntas e Respostas sobre o nosso software
- Como o software de treinamento cognitivo da Effectivate se adapta ao usuário?
R: O software adapta-se ao usuário por meio de um algoritmo inteligente que ajusta os níveis de desafio em tempo real, garantindo que as atividades sejam suficientemente desafiadoras, sem se tornarem frustrantes ou excessivamente fáceis.
Cada exercício pode evoluir em diversos parâmetros, sendo que cada um deles influencia a dificuldade de maneira diferente. Por exemplo, um parâmetro pode ser o tempo de exposição dos estímulos, outro a quantidade de itens apresentados e outro o grau de semelhança entre eles. Cada exercício possui vários parâmetros e mecanismos específicos de ajuste.
O sistema adapta-se tanto durante a execução do treinamento, com base no desempenho em tempo real, quanto entre as diferentes sessões de treino. Esse processo de calibração ocorre continuamente e geralmente leva entre 5 e 8 sessões para ser totalmente ajustado ao perfil do usuário.
- O software é intuitivo e fácil de utilizar?
R: Sim. O desenvolvimento da plataforma Effectivate contou com o suporte de especialistas em design de experiência e interface do usuário (UI/UX), com o objetivo de criar um ambiente adaptável, acessível e fácil de usar, especialmente desenvolvido para atender às necessidades do público-alvo.
- Posso acompanhar meu progresso e meus resultados na Effectivate?
R: Sim. Todos os resultados dos treinamentos realizados ficam registrados na página “Meus Resultados”. Nela, você pode consultar diferentes períodos e acessar um relatório completo com uma análise detalhada do seu desempenho.
No relatório completo é apresentada uma lista das habilidades cognitivas trabalhadas no treinamento. Para cada habilidade, é exibido um índice que considera diversos fatores, incluindo:
- Percentual de acertos (precisão das respostas);
- Velocidade de execução;
- Nível de dificuldade alcançado (quantidade de itens, tempo de exposição, entre outros);
- Histórico acumulado de treinamentos.
Esse índice não possui uma pontuação máxima. Quanto mais rápidas e precisas forem as respostas e quanto maior for o nível de dificuldade alcançado, maior será a pontuação obtida.
O índice é calculado individualmente para cada habilidade cognitiva treinada e combina o desempenho obtido nos diferentes exercícios relacionados a essa habilidade. Por isso, as variações observadas entre um treinamento e outro também podem estar relacionadas à composição específica dos exercícios realizados em cada sessão.
- Com que frequência devo utilizar o software para obter resultados?
R: Recomendamos utilizar a Effectivate pelo menos três vezes por semana.
Estudos indicam que, em média, é necessário acumular pelo menos 60 minutos de treinamento por semana para promover mudanças cerebrais duradouras. O programa foi desenvolvido para que seja realizado apenas um treino diário, evitando a fadiga cognitiva e permitindo que as novas informações adquiridas sejam consolidadas na memória de longo prazo — um processo conhecido como consolidação da memória.
No entanto, se desejar, você pode realizar treinamentos diariamente, até sete vezes por semana. Além do treino diário, também é possível continuar praticando por meio dos exercícios individuais, que são liberados após a conclusão do treinamento principal do dia.